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あにもの森

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お知らせ

平成30年7月の献立表

2018年07月19日(木)

平成30年7月の献立表

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栄養士から一言!

7月7日は、七夕です。

7月7日(旧暦8月7日)は、五節句の一つで(わし座アルタス)と(こと座のベガ)が天の川を渡り年に1度会うという中国の伝記に由来しています。
彦星と織姫が和えるように晴れるといいですね。

皆さん和何をお願いしますか。

 

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栄養士から一言!

今年は、すでに梅雨明けもして暑い日が続いています。
熱いからと冷たい飲み物ばかり一気にとると、胃ばかりが膨満して食欲を低下させてしまいます。

水分は、こまめにとるようにしましょう。
又、食欲のない時でもたんぱく質、ビタミン、ミネラルを中心に良質なものを少量でも食べるようにしましょう。

 

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栄養士から一言!

7月16日は、海の日です。

海の家で食べるとなぜかおいしい献立にしてみました。
海を思いながら食べてみてはいかがでしょうか。
暑いので水分補給もこまめにしましょう。

 

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栄養士から一言!

夏バテ防止のためにウナギを食べるという習慣が定着したのは、江戸時代の中期からだそうです。
丑の日に「う」のつくものを食べると体にいいという言い伝えがあり、ウナギが合致したとされています。
今年は20日が丑の日でしたが25日の誕生日にしました。

 

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栄養士から一言!

この夏を乗り切るための3か条

1日3食しっかりと食べましょう。
規則正しい生活は、健康の素です。

冷たいもののたべすぎ、飲みすぎに気をつけましょう。
冷たいものばかり取っていると胃が冷えて夏バテの原因になります。

カルシウム、ビタミンをたっぷりと取りましょう。
足りなくなると疲れやすくなります。

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