埼玉県熊谷市 老人ホーム ショートステイ グループホーム

あにもの森

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1月24日週 週間献立

2021年01月20日(水)

◇◆ 1月24日週 週間献立 ◆◇

※画像をクリックすると拡大できます。

◆◇栄養士から一言◇◆

骨粗鬆症を予防するには、カルシウムを摂り、適度に運動することが大切です。カルシウムを多く含む食品は、牛乳、乳製品、小魚、海藻などです。また、カルシウムの吸収を良くするために、鰯、サバ、干しいたけ、卵黄などのビタミンDを摂取し、さらに日光浴をすることで体内のビタミンDを増やすことができます。

 

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★1月18日(火曜日)昼食メニュー【ミックスフライ・肉じゃが・小松菜の生姜和え・味噌汁・ごはん】

 

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