6月16日週　週間献立

2019年06月13日（木）

★☆6月16日週　週間献立☆★

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◆◇栄養士から一言◇◆

オクラの栄養

オクラのネバネバは、糖尿病の予防や便秘の改善、コレステロールの吸収を抑える効果があります。ほかにもネバネバは胃壁を守るはたらきもあります。また、β―カロチン、ビタミンＢ1、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カルシウム、鉄などを含んでおりこれからの栄養素無駄なく取るには、生でいただくか、ゆで時間を短めにするのがコツです。

夏バテにもおすすめなネバネバ料理でこれからやってくる暑い季節を乗り切りましょう。

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ある日のおやつ（5月29日）お誕生会のケーキ🎂　紅茶と共に

お誕生会がとりおこなわれました　🎊

ある日の昼食（6月10日）チキンカツカレー・ツナサラダ・大根ソテー・コンソメスープ